Plan 1 mes de entrenamiento
Plan online 1 mes de entrenamiento
Estaré contigo durante 30 días para que des lo mejor de ti. A través de este plan conseguirás un programa completamente detallado basado en tus objetivos. Estudiaré tu perfil y necesidades, y trabajaremos sobre un programa totalmente personalizado en el que recibirás una dieta y entrenamientos a medida, además de asesoramiento online continuo.
70€ 60€
Plan de entrenamiento online con Alberto Hiciano de 1 mes de duración. Incluye guía personalizada de dieta y entrenamiento, plan de suplementación y asesoramiento online.
- Dieta personalizada (1 ajuste)
- Entrenamiento a medida (3 ajustes)
- Plan de suplementación
- Ajustes cada 2 semanas
- Asesoramiento online
Objetivos
Gracias a este plan, conseguirás:
Establecer y mantener un peso ideal
Conseguirás tu peso ideal al mismo tiempo que aprenderás a mantenerte en forma a través de los conocimientos que vas a adquirir con este plan.
Aprender hábitos de vida saludables
Te enseñaré hábitos alimenticios que te ayudarán a llevar una vida saludable y que podrás aplicarlos toda la vida.
Conseguir un mejor estado físico
Obtendrás el cuerpo deseado ya que pondré todos mis conocimientos y experiencia para que lo consigas.
Optimizar el funcionamiento cardiovascular
Te ayudaré a optimizar el funcionamiento cardiovascular y es que las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de muerte en nuestros días. Además de los factores clásicos de riesgo, existe la posibilidad de que otras variables, como las psicológicas, estén también implicados en esta enfermedad.
Metodología
¿Cómo lo conseguiremos? Muy sencillo, a través del siguiente método:
Análisis personal
Comenzaré por un análisis previo de tus necesidades, hábitos y características corporales para crear el mejor plan con el que puedas rendir al máximo.
Dieta y entrenamientos a medida
Una vez realizado el estudio previo, te preparo una dieta personalizada según tus objetivos y metas así como una serie de tablas de ejercicios a medida, en los que tendré en cuenta tanto la estética como la simetría. Además, si tienes alguna lesión, lo tengo en cuenta y busco la manera de fortalecer los puntos débiles, siempre buscando los mejores resultados.
Asesoramiento online y ajustes
Te acompañaré en todo momento para que consigas tu mejor rendimiento. Estaremos en contacto vía correo electrónico, y recibirás todo tipo de consejos que te puedan ayudar a conseguir tus objetivos. Asimismo, recibirás un ajuste dietético tras dos semanas para obtener resultados mas rápido y sin tener que llevar la misma dieta durante un mes.
Plan de suplementación
Si es necesario, recibirás con este asesoramiento un plan de suplementación natural completo con horarios y modo de toma de cada suplementación.